Dodaci prehrani

Prehrana kod sportova izdržljivosti - suplementi

Prehrana kod sportova izdržljivosti - suplementi

Nakon uvoda u metaboličke procese, nakon savjeta za unos ugljikohidrataproteina te za hidraciju, seriju članaka o prehrani kod sportova izdržljivosti nastavit ću pričom o suplementima, odnosno dodacima prehrani.

Omega-3 i zdravlje – Karcinom

Omega-3 i zdravlje – Karcinom

U prethodnom sam članku pisao općenito o Ω-3 masnim kiselinama. Osvrnuo sam se i na potencijalne benefite povećanja njihova udjela u prehrani koji je moguće ostvariti konzumacijom plave, masne ribe ili dodacima prehrani. Budući da sam primio nekoliko komentara koji kažu kako laiku nakon čitanja dijela o riziku povećanog unosa plave ribe izgleda kao da reklamiram suplemente Ω-3 m.k., ovim putem želim reći da tome definitivno nije tako.