Nutricionist

Nutricionisti koji to nisu

Nutricionisti koji to nisu

Znate li da možete zaslužiti certifikat za nutricionista odobren od Ministarstva znanosti i obrazovanja Republike Hrvatske kroz četiri mjeseca nastave vikendom?
Ali zašto se uopće truditi kad se nutricionistom možete prozvati i bez završene osnovne škole?
Sad zamislite da isto vrijedi za liječnika, odvjetnika ili pilota.

O kokosovom ulju i drugim prehrambenim mitovima

O kokosovom ulju i drugim prehrambenim mitovima

Američko kardiološko udruženje (AHA) nedavno je objavilo preporuku o izbjegavanju konzumacije kokosovog ulja. Uzrok tome jest pregled znanstvene literature koja ukazuje da ono povećava razinu LDL-a, tzv. lošeg kolesterola, što može povećati rizik od srčanih bolesti.

Zašto trebaš nutricionista

Zašto trebaš nutricionista

Dok neki još uvijek ne znaju tko je nutricionist i što on radi, većina se pita treba li mu te je li vrijedan uloženog novca. U sljedećem ću tekstu nastojati pokazati zašto je angažman nutricionista pametan potez za održavanje i unaprjeđenje vašeg zdravlja, fizičkog i psihičkog, neovisno o tome koliko o prehrani znali, ili mislili da znate.

Zašto sam debeo - Lijek

Zašto sam debeo - Lijek

Nakon uvodnog, u posljednjem sam članku, drugom iz serije o principima debljanja, uz objašnjenje najzastupljenijih zabluda, odgovorio i na pitanje je li svaka kalorija jednaka. Također, obećao sam s vama podjeliti tajnu mršavljenja.

Zašto sam debeo - Zablude

Zašto sam debeo - Zablude

U prvom sam dijelu serije članaka o debljanju napravio uvod u proces, a danas ću pisati o najčešćim zabludama u vezi debljanja, odnosno o opterećivanju nepotrebnim stvarima.

Zašto sam debeo - Uvod

Zašto sam debeo - Uvod

Tekst koji slijedi započeo je kao komentar na jedan članak kojeg me tražilo nekoliko čitatelja. Zbog iznimno popularne tematike koja istovremeno vrvi zabludama, uvidio sam priliku da ih pokušam raščistiti pa je komentar prerastao u samostalan članak. U više dijelova. Pokušat ću to učiniti na što jednostavniji način, izbjegavajući preduboke ulaske u mehanizme djelovanja.

Smijemo li jesti navečer?

Smijemo li jesti navečer?

Izbjegavanje konzumacije hrane nakon 18 h, odnosno preskakanje večere vrlo je rašireno među osobama koje pokušavaju izgubiti kilograme ili zadržati trenutne. Zagovaratelji ove prakse tvrde kako večernji unos energije iz hrane rezultira njenom pohranom u obliku masnoga tkiva budući da je tijelo zbog slabije aktivnosti, odnosno potrošnje, u to doba dana ne zahtijeva.