Glikogen

Prehrana kod sportova izdržljivosti – Ugljikohidrati

Prehrana kod sportova izdržljivosti – Ugljikohidrati

Krajem prošlog članka nabrojao sam osnovne uzroke umora tijekom natjecanja (utrke) povezane s prehranom. Planirao sam ih objasniti u jednom članku, no kao što je to često slučaj, nisam uspio, tako da će samo jedan od njih, potrošnja glikogenskih zaliha, odnosno njena prevencija, zauzeti cijeli jedan članak.

Prehrana kod sportova izdržljivosti – Metabolizam

Prehrana kod sportova izdržljivosti – Metabolizam

U prethodnom sam članku postavio temelj za seriju o prehrani kod sportova izdržljivosti. Danas ću biti malo specifičniji i pisati o osnovama energetskog metabolizma te spomenuti glavne za prehranu vezane uzroke umora, a onda ih u sljedećem dijelu i detaljnije opisati te preporučiti kako ih izbjeći.

Postavke privatnosti

Kada posjetite našu web stranicu, ona može pohraniti informacije putem vašeg web preglednika, obično u obliku kolačića. Ovdje možete promijeniti svoje postavke privatnosti. Važno je napomenuti da blokiranje nekih vrsta kolačića može utjecati na vaše iskustvo na našoj web stranici i usluge koje možemo ponuditi.

Kliknite za omogućiti / onemogućiti Marketinške kolačiće.
Kliknite za omogućiti / onemogućiti Statističke kolačiće.
Kolačiće koristimo kako bismo vam pružili što bolje iskustvo i omogućili da stranica funkcionira besprijekorno. Stranica automatski prikuplja samo nužne kolačiće. Ukoliko se slažete s uvjetima i prikupljanjem ostalih kolačića kliknite "Slažem se" Pročitajte više u Uvjetima korištenja internetske stranice.